Doe jij graag een middagdutje? Zo kan dat ervoor zorgen dat je ’s nachts slechter slaapt

Longarts-somnoloog Manu Sastry legt uit hoe middagdutjes invloed hebben op nachtrust, met tips voor effectief dutten.

Longarts-somnoloog Manu Sastry behandelt in aflevering 3 van zijn reeks over slaapproblemen de gezondheid van middagdutjes. Hij bespreekt zowel de voordelen als de nadelen van dutjes en wanneer deze gunstig zijn voor de gezondheid. Daarnaast biedt hij tips voor het effectief inplannen van een middagdutje. Het artikel richt zich op mensen die moeite hebben met slapen. Het vermeldt niet of er specifieke aanbevelingen zijn voor de duur of het tijdstip van middagdutjes.